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肥胖其實(shí)是一種慢性代謝性疾病。要從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)等方面進(jìn)行對(duì)癥下藥。減肥不是容易的事情，科學(xué)的方法很重要，也需要毅力，需要堅(jiān)持。最需要聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)生的專業(yè)意見(jiàn)。一味盲目跟風(fēng)，忽略自身身體素質(zhì)，減肥機(jī)理。用身體試藥。這是不可取的。很多情況下錯(cuò)誤方法不僅會(huì)導(dǎo)致減肥不成功也傷害了自身身體