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身材太胖了，想知道一些健康的減肥方法？

女30歲

2017-06-06 20:16

病情描述

身高162，體重136，有吃過一些減肥藥效果都不好，想要健康減肥。

醫(yī)生建議：2017-06-06 20:16

健客醫(yī)生

減肥最好不要吃減肥藥，一般藥物都是有副作用的。減肥最好分方式是運(yùn)動加節(jié)制飲食結(jié)構(gòu)和餐數(shù)，其次是要注意控制好大便的通暢。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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