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更年期是女性一個特殊的生理時期，此時卵巢功能減退，雌激素分泌減少，女性喪失排卵功能，子宮也漸漸萎縮，不僅容貌開始衰老，且身體機能也隨之衰退。所以此時一定要做好保養(yǎng)調理措施如多運動、飲食結構科學化，以低熱量、低脂肪、低鹽、低糖為主，保持充足睡眠時間，保持心理平衡等等。