習慣性便秘，早上空腹喝蜂蜜水可以排毒，加
女0歲
2014-11-24 21:50
病情描述
習慣性便秘，早上空腹喝蜂蜜水可以排毒，加生姜一起泡水喝會不會便秘更嚴重還是排毒效果更好
問答詳情
健客醫(yī)生
輕微便秘喝可以生姜蜂蜜水，但是你如果經常便秘，對你作用應該不大，你主要在自己的飲食上改善一下
平時喝的白開水，不少，上火的東西幾乎不吃。可還是有時候大便干燥
建議多吃點青菜和粗糧，也可能是壓力大，或者久坐不動造成的
就是工作整天坐，十個小時的班，八個小時是坐著兩個小時是斷斷續(xù)續(xù)買點東西上廁所
拿東西，上廁所，其他時間都是坐著
可能你久坐不動就是便秘的原因。你就多吃點青菜，然后上班的時候隔一段時間起來稍微運動一下。
青菜天天吃，你說的粗糧是哪些？我?guī)缀醵际浅怂?，沒買其他的東西吃
那早上空腹喝涼開蜂蜜水，可以幫助我天天排便嘛？
我?guī)缀跆焯於紩疟悖皇遣恢栏陕锖酶稍?
紅米、小米，豆類那些食物。喝蜂蜜水可以幫你減輕，但是主要還是你久坐不動，還是要運動一下
工作需要坐，沒辦法啊，大概坐多長時間就要走動一下
實在沒辦法，你可以個一小時走動一會，再回去工作
而且辦公以來肚子大了好多，人也在短短的一年里胖了差不多十斤，現在都不知道怎么去減肥了。
你可以在網上查一些針對減肚子的健身進行減肥，堅持下來會有效果的。不運動的話，是會發(fā)胖的
個個都說仰臥起坐可以減肚子，我做三個四個頭就有點暈了，連續(xù)幾個晚上都會頭暈，然后就沒做了
那你就經常收肚子，不要放任自己的肚子挺出來。
我最近都在睡覺前收腹，然后一放一收，但好像還是看不到什么效果
減肥本來就藥慢慢來，不是一下就看的出效果的
說的也是，胖的時候也慢慢胖的，，瘦也不是一下子看的到的
謝謝，準備睡覺了。你也準備準備早點睡覺吧
不客氣
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