減肥快走和慢跑哪個(gè)好？這種情況該如何是好??？
女23歲
2017-05-21 11:01
病情描述
是快走效果好還是慢跑效果，這樣就覺得自己的體型很是奇怪了。
醫(yī)生建議：2017-05-21 11:01
健客醫(yī)生快走就可以，減肥運(yùn)動(dòng)需要的是時(shí)間，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三個(gè)基本原則：第一保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第二減少高熱量食品攝入，第三增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。
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