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建議口服，0.2g/次，3次/日；或0.6g/次，1次/日，早餐前半個小時服用。不需要與食物分開服用也可，本品隨餐服用效果一樣，可預防心血管疾病、老年性癡呆、帕金森氏病、中風、糖尿病等作用，并有益于皮膚美容，延緩人體各重要器官的衰老。