上體育課練習(xí)蛙跳，腰酸腿痛怎么緩解？
女15歲
2017-04-26 16:34
病情描述
昨天上體育課練習(xí)了一節(jié)課的蛙跳，今天大腿很是酸痛，都不想走路了，有什么辦法緩解嗎？
醫(yī)生建議：2017-04-26 16:34
健客醫(yī)生你這種情況是過(guò)度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肌肉勞損。這不用擔(dān)心，可以按摩一下酸痛的地方，也可以用熱水熱敷進(jìn)行緩解。慢慢會(huì)好的。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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