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您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、熱量消耗。主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。根據(jù)你的情況，長期上課長久坐著，運動不多，很容易在腹部堆積脂肪！腹部是最容易堆積脂肪的地方！經(jīng)過計算，您的體重是在正常范圍之類的！只要多運動就可以把腹部的脂肪去掉！您可以放學后到操場散步，慢跑，跳繩等！可以幫你消耗能量，又可以活動一下大腦，得到一定的放松！對您的學習是有很好的幫助的！