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肚子上的脂肪應(yīng)該怎么減掉?

2007-01-05 已解決

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病情描述:

肚子上的脂肪太多,想減掉.

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議:我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很重要!可以跳健美*.跑步,練瑜珈效果最好!飲食方面多吃蔬菜水果.

發(fā)布時(shí)間:2007-03-18

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醫(yī)生建議:您好:最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,這樣才是既安全又健康的減肥方法,然后配合飲良。

在飲食方面呢多注意些,不要吃含脂肪高的食物,多吃一些蔬菜。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候控制一下自己的飲食,盡量少吃東西,可不要不吃。

如果有條件還可以配合一些清理腸道的藥物(這里不是指電視上的減肥藥),這樣可以讓你的腸道如釋重量。這方面的藥品有:艾者思,碧生源常潤(rùn)茶

如果我的回答令您滿意,請(qǐng)您進(jìn)行采納為最佳答案!謝謝

發(fā)布時(shí)間:2007-01-05

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醫(yī)生建議:減肥最好是自身消耗方法較好:例如:不要在餓的時(shí)候立即進(jìn)吃,要堅(jiān)持30分鐘后才進(jìn)吃,在飯前先吃湯,因?yàn)闇话惚容^清淡,含脂肪比較少,又有提前的飽感,還有進(jìn)吃不要十分飽,有七分飽就可以了。一般不要用節(jié)吃,或用藥物減肥。

發(fā)布時(shí)間:2007-02-09

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