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你好，我建議你可以服用風(fēng)濕骨痛膠囊，本品可以溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的弊病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。你平時(shí)有時(shí)間的話(huà)可以多去鍛煉一下身體，多吃一些含鈣高的食物。