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想練出一身肌肉，不知道徒手健身和器械哪種好？

男23歲

2017-02-11 11:54

病情描述

徒手健身和器械哪種比較好，可以練力量和肌肉

醫(yī)生建議：2017-02-11 11:54

健客醫(yī)生

徒手健身和器械都可以但是器械針對性更強，因為器械更容易造型，力量的話兩種的強度是一樣的，沒什么區(qū)別，建議器械健身。

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