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專家問(wèn)答
最近工作非常忙碌,一直都在加班加點(diǎn)的工作,還經(jīng)常做夢(mèng),導(dǎo)致睡眠不好,有什么方法改善呢。
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2012-12-18 17:44
病情描述
最近一個(gè)月里我晚上經(jīng)常做亂夢(mèng),夢(mèng)里或者不是在跑步就是在游泳啊,坐飛機(jī)啊之類的,或者就是在盤庫(kù)存啊,做計(jì)劃啊之類工作上的事,總之早上起來(lái)呢,感覺(jué)很累很累.而且做的夢(mèng)到早上起來(lái)一般都能記得住.以前因?yàn)樾『⒆右恢备约核?睡眠一直不好,我知道,但也就是孩子一動(dòng)就醒了之類的,沒(méi)有像最近多夢(mèng)過(guò),不知道是什么原因,希望醫(yī)生能幫我解答一下.
醫(yī)生建議:2012-12-18 17:44
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,睡眠做夢(mèng),大多是因?yàn)榘滋焓挛飳?duì)你的刺激較大,或是壓力增大等也有影響.建議你平時(shí)多休息,并且,定時(shí)休息,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,輔助助睡的用品,情況會(huì)有改善.比如:褪黑素片【功效】提高睡眠質(zhì)量。野酒花夢(mèng)康寧膠囊【功效】本品是以百合、蓮子、銀杏葉、龍眼肉、五味子、酸棗仁、啤酒花、西洋參提取物、維生素C、維生素B6為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明,具有改善睡眠的保健功能。纈草根提取物膠囊【功效】提高睡眠質(zhì)量,鎮(zhèn)靜、安神,保護(hù)消化系統(tǒng)和心臟,抗菌。
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