我如何樣子才可以練出腹肌來(lái)的嗎？
女33歲
2017-01-31 16:56
病情描述
我是怕傷害到我的身體，怎么練腹肌不傷及身體？
醫(yī)生建議：2017-01-31 16:56
健客醫(yī)生堅(jiān)持必要的腹部的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐之類的項(xiàng)目，平時(shí)飲食上要搭配合理，不要吃太多油膩油炸類的食物，多吃富含纖維的食物。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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