怎么瘦身效果好 ？要有效的
男0歲
2017-01-23 19:52
問答詳情
佟醫(yī)生
醫(yī)師
精神_精神病
云南省精神病醫(yī)院
這個沒有特殊的辦法，就是長期的堅持運(yùn)動，是可以幫助控制體重額
會變瘦嗎？
是會的
哪些運(yùn)動
比如跑步等
效果不明顯啊
長期堅持
一禮拜幾次
每天
跑多久
要個體差異，但是至少1小時以上的
連續(xù)跑一個小時嗎？
是的
那不累死了
要堅持，你不出汗，不累，怎么減肥
我每次只能跑十分鐘
你這個自己決定吧
給點(diǎn)建議
堅持運(yùn)動，咬牙堅持
吃的要注意什么
注意清淡飲食
多久會看見效果
這個看個體差異，長期堅持吧
因為我是今年才胖起來的
長期堅持，你一定有效果
我在健身房上班 早上過來有氧運(yùn)動加器械
是可以幫助的
好的
我就關(guān)閉對話了，，方便話麻煩給個評價
嗯
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