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怎樣才能有效得做飯減脂增肌

男0歲

2016-12-28 15:22

問答詳情

羅醫(yī)生

醫(yī)師

婦產

華容縣南山鄉(xiāng)衛(wèi)生院

多運動多吃高蛋白食物

蛋白質得食物哪些是我們常見的

豬肉和雞蛋和牛奶和黃生

花生

把鍛煉時間放在晚上好不好

可以的

堅持每天跑步，能減肥嗎

可以的

能跑出一身肌肉嗎

可以的,要堅持

恩好

謝謝

麻煩評價一下謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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