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正常情況下每天喝一杯豆?jié){不會對身體有什么不良影響的，而且還會起到軟化血管，降低血糖的作用的。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良。但經(jīng)過燒熟煮透，這些有害物質(zhì)都會全部破壞，使豆?jié){對人體沒有害處。