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專家問答
絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的人日常生活要注意些什么呢?
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2014-08-09 10:00
病情描述
年紀(jì)越來(lái)越大,月經(jīng)量越來(lái)越少,日常生活該注意些什么?
醫(yī)生建議:2014-08-09 10:39
專家問答健客醫(yī)生
1)飲食適量。骨質(zhì)疏松者,飲食必須適量,暴飲暴食除了對(duì)胃腸道有損害外,不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。(2)多吃富含鈣、磷、維生素的食物,以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶外活動(dòng),接受陽(yáng)光照射。(3)主食以米、面、雜糧為主,做到品種多樣,粗細(xì)搭配。
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