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應(yīng)該戒除吸煙，少飲烈性酒，不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物，少食腌制食品，進(jìn)食時(shí)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不食過燙食物，脂肪攝入勿過多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下，即每日食取的動(dòng)植物性脂肪 50g ～ 80g ；多吃新鮮蔬菜和水果，每天供應(yīng) 10g 纖維和一般水平的維生素，要培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的個(gè)性。