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失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。我建議您可以服用復方棗仁膠囊或者腦心舒口服液來進行治療。治療失眠多夢的效果很顯著。你平時在睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫(yī)，一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。