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我想要進行一場健康的減肥，有什么好辦法嗎？

女31歲

2016-10-17 21:49

病情描述

我將要進行一次健康的減肥方法，有什么好辦法?。?/div>

醫(yī)生建議：2016-10-17 21:49

健客醫(yī)生

最科學有效的減肥方法就是通過每天堅持控制食量和運動鍛煉來減肥的，建議你平時可以做一下減肥操，或者可以在每天早晚鍛煉一次，適當加量

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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