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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你使用方祥-腰椎固定帶 ，它適用于腰椎病患者，用于腰肌勞損的保健、護(hù)理。它的用法用量為1.將彈力鋼條凸出面緊貼腰部，并使保健帶寬邊朝下。2.以腰部感覺(jué)自身舒適為宜，先將寬的松緊用粘扣相扣，使保健帶束于腰部。3.再將窄的松緊帶拉緊，用粘扣相扣。使保健帶支撐鋼板緊貼人體腰部。