為什么每天思想都不能集中， 感覺昏昏層層
男27歲
2014-05-29 10:39
病情描述
為什么每天思想都不能集中， 感覺昏昏層層的，沒有精神
問答詳情
溫醫(yī)生
你好，你的情況考慮是進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期勞累，壓力大，休息時(shí)間不規(guī)律，成為一種沒病但是睡不夠四肢乏力的狀態(tài)。百度有詳細(xì)解釋的。建議要調(diào)整飲食，要多運(yùn)動(dòng)。
記憶力變差， 剛剛看過的書就會(huì)忘記， 會(huì)不會(huì)是神經(jīng)衰弱呀， 應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)呢，目前很苦惱
多吃含鈣的食物，要吃新鮮的水果和蔬菜，拒絕暴飲暴食，規(guī)律飲食，腸胃各機(jī)能也能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，營(yíng)養(yǎng)均衡。另外要保持充足的睡眠。每天適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w。
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