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你好，我建議你可以使用一正痛消噴劑，本品適用于風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、神經(jīng)痛、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸椎間盤(pán)突出、足跟痛、腱鞘炎、靜脈炎、肋軟骨炎(肋痛)等。你平時(shí)應(yīng)該多食含鈣的食物，鈣主要分布于水產(chǎn)品、奶類、蛋類及豆類中。多食含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機(jī)體恢復(fù)過(guò)程中發(fā)生的障礙，保護(hù)體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。