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懷孕中期孕婦可能已經出現(xiàn)了腰酸背痛等癥狀，這時做適當?shù)倪\動，可以讓自己舒服很多，在這期間推薦的運動方式有：游泳、孕婦瑜伽、散步。同樣也是要注意，不要有過激的動作及高難度動作，運動的原則是輕緩。