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您好！平時(shí)洗頭不能太用力，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物。根據(jù)您的情況建議使用固腎生發(fā)丸固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。適用于脫發(fā)患者?？诜淮?.5克(約20丸)，一日3次。平時(shí)的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對(duì)你有幫助，并祝健康