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產(chǎn)后新媽媽不宜做太劇烈的運(yùn)動 大家都知道，運(yùn)動是減肥的最好方法，但是生產(chǎn)后的新媽媽并不適合做太過劇烈的運(yùn)動。新媽媽產(chǎn)后可以做一些強(qiáng)度較低，時(shí)間可持續(xù)不問斷的運(yùn)動，這樣的運(yùn)動同樣能起到去脂減肥的效果。

您好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥.不應(yīng)該以口服藥物為主,建議開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!