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選擇營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣,擁有良好睡眠以及理療,藥膳調(diào)養(yǎng)等有益于健康的養(yǎng)生方法.指導(dǎo)意見(jiàn)：保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng).其中,維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素；維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 亞健康的體質(zhì)，往往是可以采用中藥、按摩等治療一下的。往往是可以改善的。注意保養(yǎng)的。飲食要清淡。不要?jiǎng)诶?。保持心情舒暢。祝早日康?fù)