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你好，注意早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習慣；少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損。

長蛀牙注意事項：1，有蛀牙要盡早看牙醫(yī)補牙處理，以免蛀牙越爛越大，通過注意飲食是不能治療蛀牙的，只能來預防蛀牙；2，預防蛀牙的最好辦法是刷牙，每天早晚要認真將牙齒的每個牙面都刷干凈，以防細菌在牙面滋生；建議可以在網上看下正確刷牙的視頻；3，每年看牙醫(yī)檢查下牙齒，因為有些早期蛀牙自己不能發(fā)現，通過醫(yī)生檢查能發(fā)現出來以盡早處理，這樣可以有效減少蛀牙的可能性。

你好：另外要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多注意口腔衛(wèi)生的清潔。比如說，常用淡鹽水含漱；早晚刷牙，記得要刷仔細呦；多吃一些粗纖維、粗糧食物。當然了也要定期去醫(yī)院做口腔護理