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在減肥中，每天晚上吃一個紅薯，一個小蘋果

2016-08-23 已解決

女|0

病情描述：

在減肥中，每天晚上吃一個紅薯，一個小蘋果和一罐250克的八寶粥，可以嗎？這樣會發(fā)胖嗎？

醫(yī)生答案

林艷玲

林艷玲專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答22468條

醫(yī)生建議：在這個菜譜中一個蘋果一個紅薯就可以了，你可以自己熬一些粗糧粥一小碗，最好不要使用市面上的粥營養(yǎng)價值不高
追問:謝謝，請問晚餐大概攝入多少熱量??？
醫(yī)生回答:以蔬菜水果為主基本能量就夠了
追問:我現(xiàn)在還想吃呢，怎么辦？
醫(yī)生回答:所以我們女孩子減肥都是生命不息減肥不止的
追問:所以我現(xiàn)在還能吃嗎？
醫(yī)生回答:如果特別餓的話那就喝一點粥
追問:謝謝，晚上一般攝入多少熱量？
醫(yī)生回答:當然越少越好了
追問:哦，有沒有一個數(shù)值呢？
醫(yī)生回答:沒有規(guī)定的
追問:謝謝
醫(yī)生回答:只要堅持一定會有好的效果
追問:如果饞了有什么辦法嗎？
醫(yī)生回答:出去走一走聽聽輕音樂
追問:好的我試試
醫(yī)生回答:好
追問:謝謝，沒問題了。
醫(yī)生回答:再見

發(fā)布時間：2016-08-23

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