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您好，你這可能是腎虛的表現(xiàn)，我建議你可以服用魚鰾補(bǔ)腎丸，它可以補(bǔ)腎益精。用于腎陽虛弱，腎精虧損所致的頭昏，眼花，耳鳴，腰痛膝軟。還有你平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)自身抵抗力