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你好，乳腺增生要控制脂肪的攝入,還應少吃煎蛋,黃油,甜食;多吃綠色蔬菜,水果,鮮魚,奶制品.甲魚,泥鰍,黃魚,海參,海帶富含多種微量元素,有保護乳腺,抑制腫瘤生長的作用，菌類食物香菇,銀耳,猴頭菇等能增強免疫功能,防止乳腺惡性增生.富含維生素B6和維生素E的食物如米糠,酵母,花生,芝麻,核桃都可防止乳腺惡性增生,促使囊性增生康復。