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飲食上適當(dāng)多食些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海產(chǎn)品及海藻類食物，有刺激甲狀腺的功能，可使頭發(fā)潤(rùn)澤光亮。平時(shí)多吃些含鈣、鐵豐富的食物，如乳制品、豆類、蝦皮、蛋黃、蔬菜等食品。希望可以幫助到你！