日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，你可以服用睡好片 ，本品改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)注意：1.臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫要適宜，環(huán)境要優(yōu)雅、整齊。2.白天睡眠時(shí)，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內(nèi)無光、安靜。3.床鋪要舒適，被褥要清潔，厚薄要適當(dāng)，不要太熱或太冷。4.建立起有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)上床休息，不要養(yǎng)成熬夜的不良習(xí)慣。5.入睡前不要吃得過飽。6.不要吃過多的辛辣、刺激性的食物。7.晚上不要喝茶、咖啡等興奮劑，希望可以幫到你！