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您好！腦出血的預(yù)防方法：1、早發(fā)現(xiàn)：必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施，降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。2、精神必須樂觀：保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。3、戒煙酒：煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。4、飲食必須清淡：少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食?？啥喑远诡悺⑺?。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。5、防跌倒：老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒后會發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險。因此，行動時要特別小心。6、勿勞累：必須注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。