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你好，那很有可能是因?yàn)槟闩懿阶藙?shì)的不正確，導(dǎo)致你腿上的肉肉都轉(zhuǎn)成結(jié)實(shí)的肌肉了。注意跑步姿勢(shì)。正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)是由腳后跟過(guò)渡到前腳掌。還有跑步后進(jìn)行放松練習(xí)。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。注意好了。而且慢跑才能減肥哦。快速跑步也會(huì)導(dǎo)致小腿上的肌肉變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。