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失眠也是好調(diào)理的，可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c。c。水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c。c。的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經(jīng)常出現(xiàn)的原料。百合做湯經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。