不愛(ài)運(yùn)動(dòng)夏季怎么減肥 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)夏季怎么減肥
女0歲
2016-07-24 10:47
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
要想減肥主要靠鍛煉，再就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢赃x擇早上稍涼快時(shí)鍛煉。
不愛(ài)鍛煉怎么辦，是不是就減不下去
有沒(méi)有什么配方呢
你的年齡？
25
現(xiàn)在體重是107
體重？
155厘米
可以呀
就是在減下去點(diǎn)
麻煩你幫我想想辦法
在正常范圍之內(nèi)
拜托
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飲食多嗎？
早上一碗半，晚上一碗
就是不運(yùn)動(dòng)
也不愛(ài)吃肉
不知道咋回事偷著胖，我是小骨架，肉多
早上去跑步半個(gè)小時(shí)
嗷，飯量可以嗎
晚餐后慢走半個(gè)小時(shí)
嗷，好的
飯量可以
呃呃
那我就先按你的方法來(lái)
謝謝
不能吃的過(guò)少，否則體質(zhì)就差了
跑步什么是不每天都堅(jiān)持啊
是的
晚上我可以堅(jiān)持慢走
嗯
但早上不愛(ài)起床
形成習(xí)慣就好了
嗷嗷
飲食上沒(méi)有什么可以調(diào)理的啊
多吃蔬菜水果
就是得靠運(yùn)動(dòng)
是吧
是的
模糊，我最不愛(ài)運(yùn)動(dòng)啦
要給自己動(dòng)力，堅(jiān)持就是勝利
呃呃
還有問(wèn)題嗎？
沒(méi)有啦
請(qǐng)?jiān)u價(jià)一下吧
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