打羽毛球至少得多長(zhǎng)時(shí)間能起到減肥效果
男0歲
2014-05-12 16:27
病情描述
想通過(guò)打羽毛球減肥 想請(qǐng)問(wèn)一下每次至少得多長(zhǎng)時(shí)間才能有效果
醫(yī)生建議：2014-05-12 16:39
劉醫(yī)生你好，運(yùn)動(dòng)減肥最重要的因素就是堅(jiān)持，只要能堅(jiān)持下去，你就能見(jiàn)到你想要的效果，至于每次30分鐘-1個(gè)小時(shí)左右吧，要量力而為。
醫(yī)生建議：2014-05-12 16:35
莫醫(yī)生你好，首先需要注意飲食的調(diào)理，控制主食 的攝入量，可以的吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以打羽毛球，每次45分鐘左右的時(shí)間，及時(shí)的調(diào)理，祝你健康。
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