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健康問答 >> 所有問題 >> 減肥問答>>瘦腿的方法有什么??？最好是運動啦！

瘦腿的方法有什么??？最好是運動啦！

2014-05-10 已解決

女|23

病情描述：

您好！瘦腿的方法有什么?。孔詈檬沁\動啦！謝謝??！

醫(yī)生答案

謝燊

謝燊 專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答4194條

醫(yī)生建議：您好！您可以嘗試以下方法：　1.雙腳以臀寬的距離站立，腳趾向外。用左手扶著椅子(像芭蕾舞演員練舞時扶在扶手上的樣子)，右手臂放在一旁。右腿繞到后面，彎曲雙膝(就如在行曲膝禮)。同時，伸展右臂往上過頭頂并輕輕地向左彎曲。伸直雙腿并側抬起右膝，彎曲身體使右手肘碰到右膝蓋。不要停下來，以你最快的速度重復25次，然后換一側再做。降低難度：把右腳移到右側后，腳趾保持接觸地面，不必抬腳讓膝蓋與手肘觸碰。除了運動外，您也可以使用簡亭不節(jié)食，不運動，一次解決5大減肥部位---大象腿，大餅臉，啤酒肚，水桶腰，豪華臀。祝您早日瘦身成功！

發(fā)布時間：2014-05-10

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