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你好，這些都是蛋白含量高的東西，都可以補腦，以一起吃。但杏仁要吃那些加工好的可以直接當食物吃的那種，因為杏仁加工不好是有毒的。就是單吃也有效果，就像核桃阿膠粉 具有健腦益智、補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒作用。