我控制飲食還有每天適量的運(yùn)動，并沒有減肥，為什么？
女0歲
2016-07-17 22:41
問答詳情
劉醫(yī)生
醫(yī)師
外科_心胸
萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院
有時(shí)候體質(zhì)原因會導(dǎo)致一個(gè)人消化吸收能力好，吃點(diǎn)什么都會胖的。
那怎么辦？
有啥辦法呢
運(yùn)動還是要堅(jiān)持的，飲食也要控制，多吃蔬菜水果，少吃肉類吧。
我都不咋吃肉
天天堅(jiān)持跳四十分鐘繩
還有別的運(yùn)動嗎，比如慢跑，健美操，瑜伽之類的
在學(xué)習(xí)游泳
堅(jiān)持了大概一周多
嗯，繼續(xù)堅(jiān)持吧，應(yīng)該有效果的。
如果想瘦15斤，是不是要好久？
是的，一個(gè)月能瘦兩三斤就不錯(cuò)了。
現(xiàn)在各種減肥產(chǎn)品真的有用么
運(yùn)動減肥這么慢？
很多都是沒有確切效果的。
運(yùn)動減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)的。
能不能有快點(diǎn)的辦法
欲速則不達(dá)啊，不要嫌慢哦。
晚飯到底該吃啥？吃不吃？
當(dāng)然要吃，可以吃點(diǎn)水果蔬菜，米飯一點(diǎn)點(diǎn)就行了。
熬夜會使人肥胖么
會的，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
那睡很久也不好吧
不好，一天睡眠時(shí)間只需要七八個(gè)小時(shí)就夠了。
跳繩運(yùn)動您覺得怎么樣
不錯(cuò)
四十分鐘夠么？
估計(jì)也就一千下不到
夠了
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