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現(xiàn)在年輕人缺鈣的也很多，老了就更不堪設(shè)想了，現(xiàn)在趁年輕先補起來，防患于未然很必要的。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，一般18歲以上的成年人每天需要攝入800毫克的鈣質(zhì)，而通常每日的食補只能補到389毫克的鈣，遠遠不夠的，額外再補充鈣劑很必要啊。選鈣劑還是要選專業(yè)的，鈣爾奇添佳不錯，每2片含高濃度鈣547毫克，能夠幫助補足一天除膳食外所需的鈣量；同時特別含有維生素D3、鎂鋅銅等健骨營養(yǎng)素，能幫助骨骼全面健康的說！性價比也高，鈣爾奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起來也更放心。 鈣爾奇碳酸鈣d3片

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