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專家問答
壓抑,有點想不開,多疑
16
2014-05-09 00:35
病情描述
焦慮不安,感覺同學(xué)離我而去,老是一個人坐著聽歌,不愛講話,孤僻,會自虐
醫(yī)生建議:2014-05-09 08:54
專家問答劉醫(yī)生
你好。你應(yīng)該注重培養(yǎng)健全的人格,培養(yǎng)多種有益愛好,保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢,要學(xué)會自我控制,上網(wǎng)或到圖書館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識,對自己的癥狀做簡單的判斷,然后積極地自我調(diào)節(jié):比如找朋友和家人談天交流,或者參加一些體育運動,或者是去觀光旅游。另外找心理醫(yī)生做心理咨詢是最有效的解決方法,心理醫(yī)生會針對每個人的情況做出各種解決方案,逐步引導(dǎo)人們重回快樂生活。因此,你樹立信心,相信一定能治好自己的病,并以順其自然的態(tài)度面對自己的心理疾病,不要過多地注意癥狀或勉強克制癥狀,以免增加焦慮和緊張。
醫(yī)生建議:2014-05-09 08:50
專家問答健客醫(yī)生
關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié),同樣的一件事情,我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的,我建議多與周邊的人溝通交流,不要把自己封閉起來,那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好,豐富自己的生活,此外呢,多做做運動也是有助于身心健康的。
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