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月經(jīng)周期一般是21—35天，平均為28天，每次持續(xù)時(shí)間是2-8天，平均是3-5天，經(jīng)量為30-50毫升，超過(guò)80為過(guò)多，長(zhǎng)可以使用氣血和膠囊 ，應(yīng)忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！