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您好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服棗仁安神膠囊，它可以 補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈，健忘。希望我的建議可以幫到您，祝您身體健康！