跑步，跳舞，真的能減肥嗎？
女48歲
2016-07-04 15:58
醫(yī)生建議：2016-07-04 16:08
健客醫(yī)生跑步，跳舞，真的能減肥的，因?yàn)檫@些都是有氧運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到減肥和塑身的作用 的，但是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間都要超過(guò)40分鐘
醫(yī)生建議：2016-07-04 16:08
這個(gè)肯定是能減肥的，期間同時(shí)配合節(jié)食，有利于達(dá)到最佳的減肥作用，晚餐可以少吃或者是不吃的，連續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘身體開(kāi)始消耗脂肪。
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