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出現(xiàn)這種情況也可見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)導(dǎo)致，可以適量進(jìn)行屈伸鍛煉，鍛煉要循序漸進(jìn)，不要鍛煉過(guò)多，最好到醫(yī)院再?gòu)?fù)查一下，看具體情況如何，根據(jù)檢查選擇治療，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣食物，避免著涼受寒。一般需要三個(gè)月后下地負(fù)重。