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就是腰椎間盤突出癥有什么是我需要注意的？

2014-05-01 已解決

男|43

病情描述：

就是腰椎間盤突出癥平時不能做什么？有哪些是需要注意的？

醫(yī)生答案

林穎權(quán)

林穎權(quán)專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答18043條

醫(yī)生建議：你好！需要注意減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應(yīng)定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。

發(fā)布時間：2014-05-01

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