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你好，一般來說，月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，特別是延長(zhǎng)時(shí)間，考慮和血熱有一定的關(guān)系，血遇寒則凝，遇熱則行意見建議：你好，你的情況建議可以通過中藥進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，去看看中醫(yī)婦科，另外可以平時(shí)不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保持心情舒暢，每次月經(jīng)來的時(shí)候不要吃相關(guān)的藥物，注意休息，晚上泡腳睡覺，祝你健康。