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我一天做多少個俯臥撐才能達到減肥的效果。

男13歲

2016-06-13 11:34

醫(yī)生建議：2016-06-13 12:12

健客醫(yī)生

這個只是局部的肌肉鍛煉的，并沒有明顯的減肥作用的，您每天需要慢跑半個小時以上，在進行俯臥撐，大概是一組10，做10組就可以的

醫(yī)生建議：2016-06-13 12:11

健客醫(yī)生

沒有說要做多少個才能達到減肥的效果的，只要您堅持運動，一般每次運動的時間要超過40分鐘就有明顯的減肥效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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