我一天做多少個(gè)俯臥撐才能達(dá)到減肥的效果。
男13歲
2016-06-13 11:34
醫(yī)生建議：2016-06-13 12:12
健客醫(yī)生這個(gè)只是局部的肌肉鍛煉的，并沒(méi)有明顯的減肥作用的，您每天需要慢跑半個(gè)小時(shí)以上，在進(jìn)行俯臥撐，大概是一組10，做10組就可以的
醫(yī)生建議：2016-06-13 12:11
健客醫(yī)生沒(méi)有說(shuō)要做多少個(gè)才能達(dá)到減肥的效果的，只要您堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要超過(guò)40分鐘就有明顯的減肥效果
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